５５歳の節目を無事通過して、さらに元気に！
←←←左のメーカー工務店をクリックしてね！ブログランキングに参加しています。先日、僕の大学の同窓生が脳梗塞で倒れました！
原因は、血圧が１８０以上あった事と、過労のようです。
僕も、そんな年齢に入ってきていることを再確認させられました。（自分だけは、若い気持ちでいますが）
僕の健康管理は、毎朝３０分のウオーキングをお母さん（妻）としてきて、
しっかり朝食を摂る事ですことです！
毎朝、リンゴ半分を皮つきでスライス。オレンジを半分。バナナを一本。プチヨーグルトを一瓶。
それから、納豆と卵の黄身にご飯一膳。梅干一個にお味噌汁！
以上を、新聞を読みながら摂ります。
寝覚めは、一杯のお水と、モーニングコーヒー二杯です！
昼食は、時間の関係から５分くらいで済ませてしまい、夕食は、晩酌をしますから炭水化物は一切取りません！
息子は医療関係の仕事をしておりますので、いつもの口癖が「食生活はとっても大切だ！」
特に、朝の果物は金、お昼の果物は銀、夜の果物は銅だそうです！
会社を経営している以上、自分の体は自分で健康管理しないとね！
←←←左のメーカー工務店をクリックしてね！ブログランキングに参加しています。＊何時も最後まで読んでいただき有難うございます。感謝申し上げます。
| ＊外断熱、二重通気工法、住福祉の家、： ソーラーサーキットの家 (外張り断熱、高気密、高断熱の家) ＊耐震、安心、デザイン住宅 ： イシンホーム 足利 太田 ＊足利太田でリフォーム ： リフォーム事業部リフィックス足利太田 ＊大屋根の家 ＊二世帯住宅 ＊欠陥住宅を造らない会会員、 ＊ＮＰＯ健康住宅普及協会会員、 ＊ＳＣマイスタークラブ会員、 ＊栃木県宅地建物取引業協会会員 栃木群馬の注文住宅のエキスパート工務店 ： 株式会社大生建物 ＣＯＯ 植木文夫 (リフォームの小冊子プレゼント） |
