老化とは？

先日の「アンチエイジング」の続きです。

＊、疲れやすい

＊、風邪をひきやすい

＊、肌のツヤ、ハリがない

＊、トキメキがない

＊、熟睡できない

＊、記憶力、認識力が落ちている

＊筋肉量が減ってきた

＊骨折しやすい

＊、脂肪がついてきた

老化とは、体内の細胞が損傷すること。
そして健康バランスが崩れることをいうそうです。

これを食い止めるには「抗酸化」と「ホルモンの分泌」についてしっかり理解すること。

（１）、酸化によって人もさびる。
紫外線、大気汚染、食品添加物、ストレスといつた負の要因が数多くあり、これらが活性酸素を過剰に発生させ、体内の細胞を傷つけます。体内が酸化すると、サビついて酸化するそうです。

（２）、ホルモンの分泌の減少により。
運動不足や睡眠不足、糖質の過剰摂取などの悪い生活習慣病がホルモンんの分泌を抑制して、皮膚の老化や機能の低下の原因になりそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（PHPより抜粋）

要は、早寝早起き、日本食（無農薬の）、田舎暮

らし、水を１日２ℓ、適度な運動、

そして、ポジティブ志向、ですかね！

そうそう、忘れておりました！、健康住宅に住むのは最低条件ですよ。

　　　　　　　　　

＊外断熱、二重通気工法、住福祉の家、：　ソーラーサーキットの家
(高気密、高断熱の家)

＊耐震、安心、デザイン住宅　：　イシンホーム　足利　太田

＊欠陥住宅を造らない会会員、　　

＊ＮＰＯ健康住宅普及協会会員、　

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＊栃木県宅地建物取引業協会会員　　　　

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「快適空間で家族の団欒のある家」
そんなテーマのある家創り工務店　　

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栃木群馬の注文住宅のエキスパート工務店　：　株式会社大生建物　　　
　　　　　　　ＣＯＯ　　　植木文夫　　　　　　　　　　　　　