他人は向こう岸の火事、自分で！
今日は、久々に朝から雨で「梅雨」
らしくていいが、ブログFC2の調子が悪くて、写真がなかなか取り込めない。
そこで、文章を中心にブログを書きます。
「健康、脳の機能、見た目」が大切！
これは中高年の３大事だそうです。
（僕も今年で５５歳なのでとっても気になります
）今話題の「メタボリックシンドローム」はご存知でしょう？
内臓脂肪が原因で体の代謝のバランスが崩れる事です。
メタボリックシンドロームに掛かりやすい人は、一般的に
運動不足の人
肉類や脂っこい食べ物が好きな人
これにより、お腹の内臓の周りに脂肪がたまる「内蔵型肥満」になり、脳卒中や心筋梗塞など、じゅうだいな病気にかかる可能性だ高い、とか
死の四重奏
高脂血症
糖尿病
高血圧
肥満
メタボリックシンドロームをほおって置くと、怖いですね。
メタボリックシンドロームの診断基準
ウエストサイズ
８５センチ以上
９０センチ以上血圧 上が１３０ｍｍHg以上、下が８５ｍｍHg以上
血糖値 １１０ｍｇ以上
血中脂肪 中性脂肪１５０ｍｇ以上
メタボリックシンドロームを防ぐ食事とは？
海藻類
キノコ
葉野菜
根野菜
コンニャク
などの低カロリーで食物繊維の多いものを食べるよう心がける事、だそうです
僕は、住福祉の家、外断熱、二重通気工法、ソーラーサーキットの家
耐震、安心、デザイン住宅、イシンホーム足利太田
の家創りを通して、お客様の「間接的健康」は御提供できますが、「毎日の食事」は管理できません。
くれぐれも、健康は自分で守って下さいね！
| ＊外断熱、二重通気工法、住福祉の家 ： ソーラーサーキットの家 ＊耐震、安心、デザイン住宅 ： イシンホーム 足利 太田 ＊欠陥住宅を造らない会会員、ＮＰＯ健康住宅普及協会会員、ＳＣマイスタークラブ会員、栃木県宅地建物取引業協会会員 栃木群馬の注文住宅のエキスパート工務店 ： 株式会社大生建物 ＣＯＯ 植木文夫 |
